ダイエット[899日目]（３）無理ない習慣 取り込む／柳原可奈子、１３キロ減量／飲み放題に「待った」WHOアルコール規制指針
レコーディングダイエット今日の札幌はおおむね晴れてたかな。日中の気温も過ごしやすい感じ。今朝の体重は400g増えて65.4kg（41.6kg減、あと2.4kg）体脂肪率は0.1％減って13.1％昨夜、夕食後から就寝までの水分の出が少なかったこともあって、今朝は昨日より４００グラム増。トントンと減ったから、反動で水分を溜め込むほうに動いたかな？それとも食べ物の影響かな？今朝はゴンちゃんが来て、水分のほうも排出モードに入った感じだったから期待していたんだけど、夕食前体重は２００グ...
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「レコーディング・ダイエット実践中～40男最後?のダイエット」のプロフィール
マカロンさん
レコーディング・ダイエットに挑戦しています。岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」ベストセラー。４０男１７３cm/１０７kgからのメタボ脱出なるか！
いろいろなダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた40男が、最後のダイエットにすべく「レコーディング・ダイエット」を実践中です。
＞URL：http://rec-diet.seesaa.net/
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